Stress-Tip 1

“Ja, maar jij bent geordend”. Je moest eens weten, denk ik dan. Ik maak gewoon to-do lijstjes. Mijn laptop opent met sticky notes.

Geeltjes op het bureau. Een boodschappenbriefje op het aanrecht. Visualisering zorgt voor ruimte in mijn hoofd. Helpt een volle to-do lijst om stress te reduceren? Helaas niet. Keuzes maken en nee zegen blijft een dilemma. ‘Ja’ zeggen tegen een ander, is vaak een ‘nee’ tegen jezelf. Hoever je daarin wilt gaan, kun je alleen zelf bepalen. Door te weten waar je prioriteit ligt wordt het wel eenvoudiger om keuzes te maken.

Stressreductie Tip 1: De Eisenhower Matrix.

Deel je to-do lijst eens anders in. Door je taken te rangschikken op belangrijkheid en urgentie wordt het direct duidelijk welke taken er als eerste gedaan moeten worden.

En dat scheelt echt stress!.