Stress-Tip 4

Gelijk maar aan de slag. Nu ben ik fit. Even het raam openen. Oh, de planten staan er wel heel treurig bij. De gieter halen. Computer opstarten. Een volle inbox.

Oké, even een paar mailtjes beantwoorden. Tja, nu is het wel tijd voor koffie.

Document geopend. Inspiratieloos. Email checken. Surfen op internet. Vergadering. Appje beantwoorden. Document een naam geven. Pfff…! Bureau opruimen. Nu eindelijk echt beginnen. Alweer lunchtijd? Nee, geen tijd. Ben zó druk!

Heb jij een monkey mind? Slinger je van de ene naar de andere boomtak? Steeds op zoek naar nieuwe banaan? Heb je uiteindelijk 5 taken gedaan, maar die ene vervelende nog steeds niet? Logisch, ons brein gaat het liefst voor een korte termijnbeloning.

Stressreductie Tip 4:

Uitstelgedrag is niet vreemd. Het is wel goed om er iets aan te doen. Want terwijl je uitstelt, ben je in je hoofd wél steeds met die taak bezig. Je kan niet echt ontspannen en ervaart onrust, stress of een schuldgevoel. En daar wordt je moe en ontevreden van.